Het wordt zweten, dus ook drinken. Zeker nu het er op lijkt dat het lekker weer zal zijn 24 april, is vocht en zout van belang. Hieronder vind je wat er op iedere verzorgingspost op het menu staat.
km | verzorgingsposten | ||||
5 | water | ||||
10 | water | sportdrank* | |||
15 | water | sportdrank* | |||
21,1 | water | sportdrank* | fruit | cola | bouillon |
28 | water | sportdrank* | fruit | ||
33 | water | sportdrank* | fruit | cola | |
38 | water | sportdrank* | fruit | cola | |
42,2 | water | sportdrank* | fruit | cola | bouillon |
* sportdrank langs de route: 266ers, isotoon | |||||
bij finish halve marathon en marathon 266ers Recovery |