In aanloop naar Two Rivers Marathon organiseren we regelmatig een trainingrun onder begeleiding van Coach André. Hij laat je dan een deel van het parcours zien. Naarmate het evenement nadert worden de afstanden langer.
In aanloop naar Two Rivers 2023 zijn er drie trainingruns. Eén op 18 december, één op 22 januari en één op 26 februari. Allemaal op zondagen, allemaal op een ander deel van het Two Rivers parcours.
Aanstaande zondag 25 februari, de laatste parcoursverkenning. Om 10:00 uur, vertrekken we vanuit De Verdraagzaamheid, exact 100 meter vóór de finishlijn, dus vanuit hartje Zaltbommel. Coach André, heeft weer pacers klaar staan voor tempo’s tussen de 5:00 min en 6:30 min. En de afstanden, ja, die zijn lang, we zitten op de laatste piek van[…]
Aanstaande zondag, 22 januari om 10:00 uur, de tweede parcoursverkenning alweer: Vanaf Bistro In Petto in Rossum. We vertrekken weer met Coach André, je kunt kiezen uit 12 of 20 kilometer, in pacergroepen tussen 5:00 min en 6:30 min. We verwachten een mooie zonnige winterdag, bovendien staat het water in de rivieren hoog, de uiterwaarden[…]
Je wist het al, de tweede parcoursverkenning is op 22 januari 10:00 uur: 12 of 20 km. Vanaf Bistro Inpetto (32 km punt). Kan je zo lang niet wachten, verken nu alvast de hele route, makkelijk in je luie stoel. De gehele route in vogelvlucht, om je optimaal voor te bereiden! De ingrediënten: 42 kilometer[…]
18 december liepen we de eerste parcoursverkenning, 10 of 15 kilometer vanuit restaurant Amadeus, nabij het 10 km punt. Onder leiding van coach André in tempogroepen op ieders favoriete snelheid. Wat een prachtige omstandigheden. Een koude winterdag, ruim onder nul. Maar de gevoelstemperatuur: lekker warm 😉 En na afloop natuurlijk bere-gezellig. Er komen er nog[…]